Черно-белое мышление как страдание. Как научиться жить в оттенках серого?

Жизнь полна красок, но иногда наш разум упорно раскрашивает её лишь в чёрное и белое. Знакомо ли вам чувство, когда любая оценка, кроме отлично , воспринимается как провал? Когда проект либо блестящ, либо никуда не годится? Это мышление всё или ничего один из самых распространённых и болезненных паттернов нашего сознания. Оно приносит страдание, заставляя нас жить в мире крайностей. В этой статье мы разберём, как черно-белое мышление становится ловушкой, и как гештальт-подход помогает вернуть в жизнь...