Совет всем, кому от 40 до 70: этот трюк реально продлевает жизнь на 10–15 лет

"Про Город"

Главная ошибка людей после 40 лет — откладывать элементарные привычки, которые реально продлевают активную жизнь на 10–15 лет и уменьшают риск инсульта, инфаркта и деменции. Один принцип помогает решить всё сразу: относитесь к себе как к проекту «на 30 лет вперёд». Каждый день закрывайте четыре пункта — движение, питание, сон и профилактику.

После 45 лет важно перестать надеяться на «авось» и перейти от спонтанности к системе. Пока человек моложе 50, многие болезни не дают о себе знать...