Мысли, чувства и поведение: как они связаны и с чем работает психотерапия

Нередко мы задумываемся: Почему я понимаю, что поступаю неправильно, но всё равно продолжаю так делать? Или: Я хочу совладать со своими чувствами, но у меня не получается. Как другие могут быть такими уравновешенными? .Когнитивно-поведенческая модель терапии (КПТ), основанная на работах Аарона Бека, объясняет, как именно формируются наше внутреннее состояние и поведение.Согласно КПТ, между событием и нашей реакцией всегда есть мысль интерпретация, маркирование значимости происходящего.Схема опыта выглядит так...