Как мы привыкаем к тревоге и начинаем считать её частью характера

Вы замечали за собой, что постоянно что-то прокручиваете в голове, будто ждёте подвоха? Что вам легче представить худший сценарий, чем поверить, что всё будет хорошо? Что вас слегка настораживает, когда в жизни наступает тишина и спокойствие словно это затишье перед бурей.Если это про вас, у меня для вас и хорошая, и непростая новость. Хорошая: вы не просто такой тревожный человек . Непростая: вы, скорее всего, находитесь в состоянии хронической тревоги, которая стала вашим воздухом. Вы к нему привыкли и перестали его замечать.