Ученые назвали способ понизить риск смерти

Оказалось, физическая активность должна быть разнообразной

Разнообразие видов физической активности может быть важнее для долголетия, чем просто большой общий объём нагрузок. К такому выводу пришли учёные, проанализировавшие данные более 110 тысяч человек за 30 лет, результаты опубликованы в журнале BMJ Medicine.

Исследование учитывало не только общее количество, но и разнообразие активностей — от ходьбы и бега до силовых тренировок и работы в саду. Анализ показал, что люди...