Путь к себе: как восстановиться после эмоционального выгорания

Для преодоления глубокого кризиса и восстановления душевных сил необходимо научиться прислушиваться к сигналам собственного тела. А также стоит радикально сократить количество обязательств. Об этом сообщает издание The Guardian со ссылкой на рекомендации писательницы Эммы Гэннон.

Проблемы у автора начались в конце 2022 года, когда во время отдыха в спа-отеле у нее случилась паническая атака. Этот инцидент стал отправной точкой для «года ничегонеделания», в течение которого Гэннон полностью пересмотрела свой образ жизни.