Материнское выгорание: причины и способы профилактики

Материнское выгорание - это состояние истощения (психологического, физического, эмоционального), которое вызвано долгим выполнением родительских обязанностей. Возникает выгорание у матери, когда требования выше, чем имеющиеся ресурсы, а о других надо заботиться больше, чем о себе. При этом, женщина долго находится в режиме надо и часто забывает о можно или я хочу .Выгорание не является чем-то внезапным, этот процесс возникает поэтапно (поначалу наблюдается усталость, затем - раздражение, следом - чувство вины...