Выгорание: не просто усталость, а пустой аккумулятор. Как зарядиться?

Выгорание: не просто усталость, а пустой аккумулятор. Как зарядиться? Выгорание это когда вы чувствуете себя как телефон с 1% заряда, который вот-вот отключится, а зарядки рядом нет. Это не лень и не плохой день. Это состояние полного истощения, когда ничто не радует, работа кажется бессмысленной, а общение раздражает. Откуда берется выгорание? Главные причины сегодня 1. Жизнь в режиме онлайн : Мы постоянно на связи. Уведомления из рабочих чатов прилетают вечером, письма проверяются в выходные. Мозг не успевает отдыхать.