Онколог Ивашков назвал пять признаков нарушенного сна

Онколог Владимир Ивашков рассказал в своем Telegram-канале о пяти ключевых признаках, которые могут указывать на нарушения режима сна.

По его информации, повышенный аппетит и тяга к сладкому могут быть следствием недосыпа. Согласно исследованию Чикагского университета, недостаток сна повышает уровень гормона голода (грелина) на 15%, снижает уровень гормона сытости (лептина) на 15%, а также приводит к избыточному потреблению калорий.

Помимо этого, с хроническим недосыпом могут быть...