Невролог Лавренова: работа по таймеру снижает стресс при дедлайнах

Работа по таймеру помогает снизить стрессовую нагрузку в период горящих сроков и дедлайнов. Такой подход основан на чередовании рабочих задач и коротких пауз без экранов, рассказала «Газете.Ru» врач-невролог клиники Atribeaute Мария Лавренова. По словам специалиста, один из самых эффективных способов снизить напряжение — строго ограничивать рабочие интервалы и делать перерывы без гаджетов, переключаясь на простые бытовые действия. Это позволяет мозгу действительно отдыхать, а не менять один источник стимуляции на другой.