В копилку самопомощи при стрессе . Создаем свою реальность.

Поговорим о самопомощи, саморегуляции, а именно, о положительном якорении базовом процессе в НЛП, когда внешний или внутренний стимул прочно связывается с нашим эмоциональным состоянием.Сразу скажу: наша психика ставит якоря постоянно и без нашего ведома. Классический пример мандарины. Их запах и образ могут стать якорем, запускающим целую цепочку: ёлка, Новый год, детское ожидание чуда. А начали мы всего лишь с дольки цитруса.Так же формируются и негативные якоря. Пример : если однажды весной случилось что-то травмирующее...