Произносите эту фразу врагам: они больше не посмеют вас трогать

Фото ИИ progorod76.ru

Ежедневные столкновения с хамством в транспорте или на работе часто провоцируют ответную агрессию или обиду. Эти чувства подрывают внутреннее равновесие и тратят ценный эмоциональный ресурс. Вместо привычного спора или оправданий психологи рекомендуют использовать технику ментального отстранения.

Для защиты личных границ достаточно мысленно произнести фразу "Это не мое". Она помогает осознать, что чужое плохое настроение или гнев не имеют к вам прямого отношения. Это эффективный психологический трюк Фрейда...