Дневниковые практики и их терапевтический эффект

Здравствуйте! Поговорим сегодня о том, как тихий разговор с собой, как простое ведение дневника помогает исцелять душу В работе с последствиями тяжелого опыта часто возникает одна трудность. Мысли и чувления крутятся внутри, создавая шум и путаницу. Попытка проговорить это вслух иногда кажется слишком сложной, будто нужно сразу найти точные слова и выстроить логичный рассказ. Но есть способ, который всегда под рукой. Это разговор на бумаге. Простой, частный и без всяких правил. Дневниковые практики это не про красивый слог, грамотность.