Килограммы таят на глазах: всего одна привычка помогла мне прийти в форму после новогодних праздников за 2 недели без диет

Про Город

Лишние килограммы после новогодних застолий ушли у меня за две недели не из-за чудо-диеты, а благодаря всего одной привычке: я жестко зафиксировал режим питания и отказался от бесконтрольных перекусов между приемами пищи. Суть привычки не в том, чтобы время от времени есть правильные продукты, а в том, чтобы есть только в заранее определенные часы: завтрак, обед, ужин плюс один небольшой перекус, и ничего больше.

Никаких кусочков сыра ночью или печенья к чаю за компьютером. Когда организм получает еду по расписанию...