Сомнолог Бузунов: общая продолжительность сна в сутки должна составлять 8 часов

В некоторых случаях сон два раза в сутки может принести пользу. Об этом kp.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, автор книги "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры" издательства "Комсомольская правда" Роман Бузунов.

Специалист подчеркнул, что двухфазный сон бывает разный.

"Допустим, всем известная сиеста, когда человек отдыхает после обеда - это тоже двухфазный сон. То есть человек спит 5−6 часов ночью, и примерно 2−3 часа днем.