Экспресс-похудение. Как сбросить вес после праздников быстро и безопасно

После новогодних праздников очень хочется быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес, подготовиться к пляжному сезону. Хочется добиться результатов как можно быстрее. Но погоня за стройностью требует осторожности. «Здесь важно сочетать эффективность с безопасностью, – предупредила читателей aif.ru нутрициолог Алиса Басеева, – отказаться от экстремального дефицита калорий, позаботиться о правильном питании, здоровом распорядке дня и достаточной гидратации». Эксперт рассказала о важных правилах...