Почему мы убегаем в соцсети, когда тревожно?

Наверняка у вас было такое: вдруг ощутили тревогу легкое сжатие в груди, внутреннее напряжение, мысли начинают крутиться , а вы автоматически берёте телефон. На минутку и уже через час вы в все еще в соцсетях, а тревога всё ещё рядом.При этом возникает ещё спектр эмоций: раздражение на себя, стыд за потраченное время, ощущение, что снова не справились .И это не потому, что вы слабые или слишком зависимы , это довольно типичный механизм, который мозг использует как временную скорую помощь .Давайте разберёмся...