Когнитивные техники в схема-терапии: инструкция к перепрограммированию глубинных убеждений

Невидимые сценарии жизни Схема-терапия это современное интегративное направление, созданное Джеффри Янгом для работы с глубинными, устойчивыми и часто дисфункциональными паттернами мышления, чувств и поведения схемами. Эти схемы ( Я неполноценен , Меня бросят , Мир опасен ) формируются в детстве и действуют как автоматические фильтры восприятия, искажая реальность и заставляя человека наступать на одни и те же грабли.Если эмоциональные и поведенческие техники работают с сердцем и действиями , то когнитивные техники это работа с разумом.