Если тревога и паника возвращаются

Если тревога и паника возвращаются - значит, вы всё делаете правильно для тревоги.Звучит жёстко, но это правда.Каждый раз, когда вы: сканируете тело проверяете пульс, давление, дыхание избегаете опасных мест срочно ищете способы успокоитьсямозг получает чёткий сигнал: Тревога = реальная угроза. Нужно быть начеку. Так формируется и закрепляется тревожно-панический цикл:симптом тревога контроль временное облегчение тревога возвращается.Облегчение действительно есть, но кратковременное.Именно оно обучает...