Почему отдых не восстанавливает

Пятница. У большинства из нас порог выходных. И где-то внутри появляется ожидание: сейчас выдохну, отдохну, наберусь сил, вдохновения, удовольствия. Как будто впереди обещанное эгегей .А часто реальность другая. Выходные проходят, отпуск заканчивается, а ощущения восстановления нет. Нет ясности, нет энергии, нет радости. Иногда даже наоборот: появляется раздражение, тревога, пустота или странная усталость, будто отдых только подчеркнул, насколько внутри всё напряжено.Многие клиенты в терапии говорят: Я вроде ничего не делал, но не отдохнул .