Адвокат и Прокурор

В когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ) одной из ключевых задач является работа с когнитивными искажениями неточными или иррациональными мыслями, которые искажают восприятие реальности и приводят к негативным эмоциям и деструктивному поведению.Техника Адвокат и прокурор помогает объективно проанализировать такие мысли и найти более сбалансированный взгляд на ситуацию.Метод имитирует судебный процесс: Прокурор часть вас, которая выдвигает обвинение против себя или ситуации, озвучивает негативную мысль.