Ценностные действия. Как перестать ждать вдохновения и начать жить.

Знаете, что самое странное в терапии принятия и ответственности? Она не пытается сделать вас счастливее и даже не обещает избавить от тревоги. Она просто учит нас новым вариантам того, как проживать эту жизнь в гармонии с собой. Что такое ценностные действияПредставьте себе обычное утро: вы не хотите идти в спортзал, теплая постель притягивает словно магнитом, мышцы ноют от одной мысли о тренировке. Но вы все равно идете, потому что здоровье и подтянутая фигура для вас действительно важны. Именно это АСТ-терапевты называют ценностным действием...