Как перестать срываться на близких и взять эмоции под контроль

Мы все бывали в ситуации, когда срываемся на самых дорогих людей партнера, родителей, детей. После этого часто становится стыдно и горько. Почему же так происходит и как разорвать этот порочный круг? Давайте разберемся. Что такое срыв и почему достается именно близким?Срыв это выброс нервной системы. Представьте, что внутри вас копится лишнее напряжение, как пар в котле. В какой-то момент организму нужно от него избавиться. И тот, кто попал под горячую руку , получает эту порцию негатива. Чаще всего страдают именно близкие.