Страх как утечка энергии: как перестать бояться и вернуть себе ресурс

Страх встроен в нас природой и изначально служил одной цели сохранить жизнь. Но в современном мире он часто перестает быть защитой и начинает забирать силы, внимание и энергию. Как сделать так, чтобы страх не парализовал, не мешал работать и жить и что с ним делать, когда он накрывает?Бояться нормальноСтрах базовая реакция нашей психики. Когда-то он помогал выживать: если рядом появлялся хищник, организм мгновенно включал режим бей , беги или замри . Эти реакции спасали жизнь.Сегодня саблезубых тигров нет...