Спать по ночам больше не модно: вот как теперь модно проводить ночную жизнь

Про Город

Традиционный режим сна с 23:00 до 7:00 уходит в прошлое. Все больше людей осознанно меняют отношение к ночному времени и находят альтернативные способы его использования. Восьмичасовой непрерывный сон перестал быть единственной нормой для тех, кто ищет баланс между продуктивностью и отдыхом.

Полифазный сон набирает популярность среди предпринимателей и творческих людей. Вместо одного длинного периода сна они разбивают отдых на несколько коротких промежутков по 20-90 минут в течение суток.