Врач китайской и классической медицины рассказала, как безопасно подготовиться к купанию в проруби

Купание в проруби может стать серьёзным стрессом для организма, поэтому подходить к нему следует осознанно и без экстремальных экспериментов. Об этом рассказала врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт и мастер цигун Ирина Старкова.

По словам специалиста, начинать подготовку к погружению в ледяную воду необходимо с оценки состояния здоровья. Если человек часто мёрзнет, испытывает постоянный холод в руках и ногах, жалуется на боли в суставах, коленях или ощущает хроническую слабость...