В Новый год с новым уровнем стресса — обещаем, что 2026 пройдет с пониженным уровнем кортизола, всего 1 упражнение позволит держаться на плаву

Горелым пахнет? Это я перегорела...

Под конец первой рабочей недели 2026 года самое главное — не выгореть сразу. Впереди еще целый год! Но если вы чувствуете, что 2 недель каникул вам не хватило, и вы медленно, но верно возвращаетесь в пучину стресса, то внимайте нам скорее.

Зарубежные учены еще в 2023 году выяснили, что регулярное решение головоломок снижает уровень ключевых биомаркеров стресса — кортизола и слюнной альфа-амилазы. Получается, что умственный фитнес — невероятно эффективен для эмоциональной перезагрузки.