Проговаривайте эти слова, когда ложитесь спать, если хотите обрести уверенность и покой

prochepetsk.ru

Сон — это не только физический отдых, но и время, когда наше сознание становится более открытым. В этот период особенно важно чувствовать эмоциональную безопасность.

Создать такую защиту можно с помощью простых ментальных практик, которые помогут настроить разум на спокойствие и восстановление.

Почему это работает

Перед сном наш мозг переходит в пограничное состояние, что делает его более восприимчивым к внутренним установкам. Осознанно задавая позитивный и защитный настрой...