Выйти из депрессивного мышления и вернуть себе жизнь

Когда тьма кажется вечной: как выйти из ловушки депрессивного мышления и вернуть себе жизньВы чувствуете, как будто земля ушла из-под ног, а в груди тяжелый, неподвижный камень. Подавленность, бессилие, грусть, апатия не просто слова, а ежедневное состояние, в котором вы застряли, как в болоте без дна. Внутри пустота, снаружи мир, который продолжает крутиться, но вы уже не часть его ритма. Страхи шепчут: Так будет всегда. Ничего не изменится. Ты не справишься . И вы начинаете верить этим голосам...