Какие витамины особенно важны зимой

Зима – настоящее испытание для организма. Недостаток солнечного света, сухой воздух в помещениях, редкие прогулки и однообразное питание ослабляют внутренние резервы. Появляется усталость, снижается работоспособность, нарушается режим сна. И дело не всегда в образе жизни. Часто причина кроется в дефиците витаминов.

Почему зимой не хватает витаминов

Человеку важно ежедневно получать весь набор полезных веществ в необходимом количестве.

Витамины подразделяются на водорастворимые (группы В...