Психотерапевт Кокоткина: дефицит солнечного света снижает работоспособность

Дефицит солнечного света зимой негативно сказывается на состоянии и здоровье человека. Об этом aif.ru рассказала кандидат медицинских наук и психотерапевт Людмила Кокоткина.

По словам специалиста, одной из главных проблем при нехватке солнечного света является недостаток витамина D, который становится причиной нарушения обмена веществ и сбоев в гормональной системе. В результате дефицита снижается выработка серотонина и эндорфинов, отвечающих за радость, и возникают состояние хронической усталости и подавленное настроение.