10-минутная рутина, которая изменила мой подход к покупке продуктов: начала питаться лучше, а деньги почти не тратятся

Про Город

10-минутная рутина перед покупкой продуктов полностью изменила то, как я ем и сколько трачу: рацион стал заметно полезнее, а чеки стали в разы меньше по сравнению с периодом, когда я ходила в магазин спонтанно. По сути, это короткая подготовка перед походом, которая заменяет хаотичные покупки на понятный, быстрый и повторяемый алгоритм.

Сначала я делаю ревизию холодильника и шкафов: открываю полки, быстро выписываю, какие крупы, макароны, консервы, заморозка и овощи уже есть, и сразу отмечаю продукты...