Врач Коновалова: для похудения после праздников нужно наладить сон и гулять

Возвращение к базовым принципам здорового образа жизни на 7–10 дней поможет эффективно похудеть после новогодних праздников. Об этом РИАМО рассказала врач-акушер – гинеколог высшей категории, врач УЗД, нутрициолог, врач превентивной интегративной медицины Елена Коновалова.

По ее словам, стоит наладить сон, есть умеренные порции еды, готовить простые блюда, пить больше воды и регулярно заниматься физической активностью, например, гулять. Кроме того, стоит ограничить потребление соленых продуктов и отказаться от соленых закусок.