Самосострадание: почему важно уметь быть добрым к себе

В современном мире, где царит культ продуктивности и совершенства, относится к себе с добротой и пониманием, а значит проявлять к себе самосострадание не принято. Мы привыкли требовать от себя максимальных результатов, критиковать за малейшие промахи и сравнивать себя с другими. Однако именно самосострадание способно улучшить качество жизни.Самосострадание это способность относиться к себе с добротой, пониманием и поддержкой в моменты неудач, боли или дискомфорта. Это не эгоизм и не потакание слабостям...