Ученые назвали самый полезный завтрак: не каша, не яйца и в 10 раз полезнее овощей

Фото из архива "ПроГорода"

Забудьте о сухих завтраках на бегу! Завтрак – это не просто обязательная галочка в вашем списке дел, а мощный инструмент для достижения успеха и отличного самочувствия. Превратите утренний прием пищи в ритуал, заряжающий вас энергией и положительными эмоциями, и вы увидите, как это повлияет на вашу эффективность и общее качество жизни.

Наука на вашей стороне: почему утро – идеальное время для полезных веществ

После ночной перезагрузки организм жадно впитывает витамины и микроэлементы.