Как выйти из состояния депрессии и вернуть себе свою цену?

Самооценка как фундамент успехаМногие привыкли считать, что самооценка - это нечто эфемерное, зависящее от настроения или комплиментов окружающих. Но как психолог, я предлагаю посмотреть на это понятие через призму конкретики и внутренней математики. Особенно это важно сейчас, когда так много людей сталкиваются с потерей смыслов и апатией. Самооценка - это не просто вера в себя . Это четкая формула, состоящая из двух ключевых компонентов:Внутреннее состояние самоуважения. Это ваш фундамент. Когда этот фундамент трескается...