Хождение по сугробам в Саратове назвали интенсивным кардио

Взрослым людям нужно заниматься 2-5 часов в неделю средней физической нагрузкой и 2,5 часа - интенсивной. Об этом на брифинге в минздраве Саратовской области 15 января сообщила замглавврача регионального врачебно-физкультурного диспансера Оксана Арсениевич.

К средней нагрузке она отнесла танцы, к высокоинтенсивной - бег. Людям с сидячей работой специалист посоветовала ходить по лестницам, больше передвигаться пешком.

Физическая активность, по ее словам, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...