Возврат веса, является ли моя проблема с весом психологической?

Проблема возврата веса (эффект йо-йо ) это одна из самых сложных тем в диетологии, и вы абсолютно правы: психологический фактор здесь часто играет более важную роль, чем биологический.Давайте разберем, как психика влияет на лишний вес и почему он возвращается.Является ли ваша проблема психологической?Скорее всего, да (хотя бы частично), если вы узнаете себя в этих пунктах:Эмоциогенное пищевое поведение: Вы едите, когда вам грустно, одиноко, тревожно или когда вы устали. Еда становится главным утешителем .Еда как награда...