Врач Филева объяснила, как вернуться к работе после долгого отдыха

Переход от долгих выходных обратно к рабочему ритму требует бережного подхода. Об этом напомнила врач Александра Филева.

Она призвала осознанно уменьшать рабочую нагрузку в первые дни возвращения на работу, начиная не со сложных заданий, а с планирования и распределения задач. Врач посоветовала устраивать небольшие паузы для разминки и стараться избегать стрессовых факторов, таких как переработки.

— Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера. Резкий контраст между длительным отдыхом и работой...