Завтрак с умом: 5 формул идеального утра от диетолога Людмилы Микитюк

Утро начинается не с кофе… или, по крайней мере, не только с него. Как запустить метаболизм, сохранить энергию до самого обеда и при этом не тратить часы у плиты? Специально для «Магнитогорского рабочего» своим профессиональным взглядом на первый прием пищи и проверенными рецептами поделилась дипломированный нутрициолог, диетолог Людмила Микитюк.

Почему «просто кофе» – это ловушка?
Для многих из нас утро – это гонка со временем, где победителем часто выходит чашка крепкого напитка на бегу.