Эксперт пояснил, как укрепить пресс без вреда для здоровья

Какие меры помогут укрепить мышцы пресса и сократить объемы в области талии без вреда для здоровья, рассказал тренер DDX Fitness Юрий Аверьянов. 

По словам эксперта, прежде чем начинать активную работу над фигурой, важно оценить состояние организма. За выраженными жировыми отложениями в области живота может скрываться висцеральный жир, который негативно влияет на работу внутренних органов, поэтому на первом этапе целесообразна консультация врача. Уже после этого можно подключать регулярные фитнес-тренировки.