Как восстановить режим сна после новогодних праздников. Советы

После насыщенных новогодних каникул особенно сложно привыкать к рабочему графику и высыпаться так же, как на выходных. Altapress.ru делится советами, которые точно помогут восстановить режим сна.

Все подробности - здесь

Сон. Мужчина спит Автор: Шедеврум/Altapress.ru

Установите регулярное расписание сна

Почему важно: Регулярное время отхода ко сну и пробуждения помогает настроить внутренние часы организма.