Как жить с чувством одиночества?

Сегодня хочу рассказать про чувство одиночества. Оно знакомо многим, и важно понимать, что с ним можно эффективно справляться, особенно опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Что такое одиночество с точки зрения КПТ?Одиночество это субъективное переживание, разрыв между желаемым и существующим уровнем социальных связей. КПТ рассматривает одиночество не просто как отсутствие людей рядом, а как следствие наших мыслей, чувств и поведения. Как КПТ помогает справиться с одиночеством?Осознание...