Можно ли считать хлеб с маслом полноценным завтраком - нутрициолог поставила точку в вопросе

Шедеврум

Бутерброд с маслом — это быстрый, но не самый сбалансированный вариант завтрака.

С точки зрения современной нутрициологии полноценный приём пищи должен включать белки, сложные углеводы, полезные жиры и клетчатку. Классический хлеб с маслом в основном даёт быстрые углеводы и насыщенные жиры, но почти не содержит белка и пищевых волокон.

Как улучшить бутерброд:

• Выбирайте правильный хлеб. Отдавайте предпочтение цельнозерновому, ржаному или с отрубями — в таком хлебе больше клетчатки и питательных веществ.