Психолог рассказала татарстанцам, как плавно вернуться к работе после длинных выходных

Возвращаться к работе после длинных выходных нужно бережно, чтобы сохранить настрой и избежать стресса. Об этом «Татар-информу» рассказала заведующая психологической лабораторией республиканского наркодиспансера Лилия Зайцева. По ее словам, плавный вход в рабочий ритм помогает сохранить накопленные ресурсы.

За день до выхода на работу (последний день отдыха):

Необходимо подготовить одежду, сумку, обед – чтобы утром не тратить на это силы. Лечь спать в привычное время, поскольку важно выспаться.