Забыли про курагу и изюм: ученые назвали суперсухофрукт, который их превосходит

Фото ИИ progorod76.ru

Сушеный инжир возглавил рейтинг полезных сухофруктов благодаря рекордному содержанию микроэлементов. В 100 граммах продукта содержится 214 миллиграммов кальция, что почти в три раза превышает показатели чернослива. Этот элемент необходим для укрепления костной ткани и профилактики возрастных изменений в суставах.

По концентрации клетчатки плоды инжира также опережают большинство аналогов, предлагая 18 граммов волокон на 100 граммов веса. Это помогает организму мягко регулировать процессы пищеварения...