Как ставить цели на Новый год и не бросать их? (Отвечаю на ваши вопросы)

Каждый январь мы совершаем один и тот же ритуал: выписываем список улучшений . Похудеть, заработать, стать терпимее, начать бегать, раньше вставать. Мы входим в год на топливе из надежд, а к середине февраля обнаруживаем себя в глубоком чувстве вины, забросив всё на полпути. Почему мы бросаем? Дело не в слабой воле. Проблема в том, кто внутри нас писал этот список. В психоаналитическом смысле наши цели часто становятся заказом нашего Внутреннего Критика. ✔️ Надо похудеть - чтобы наконец перестать стыдиться своего тела.