Пауза — не запрет на эмоции

Многие боятся замедляться, когда сталкиваются с сильными эмоциями. Возникает тревожная мысль: если я не позволю себе выразить всё сразу, значит, я подавляю чувства. А подавление это зажатость, потеря контакта с собой и, в перспективе, психосоматика. Но замедление и запрет на эмоции не одно и то же. Эмоции сами по себе не требуют немедленных действий. Они возникают, меняются, проходят. А вот поступки это уже выбор. Одну и ту же злость можно выразить десятками способов, и не все из них разрушают отношения или самого человека.