Петербуржцам назвали привычки для идеального пробуждения по утрам

Роспотребнадзор Петербурга назвал привычки, которые помогут с утра зарядиться энергией и укрепить здоровье. Горожанам рассказали, что лучше всего есть на завтрак, и во сколько просыпаться на выходных.

Петербургский Роспотребнадзор рекомендует просыпаться и вылазить из кровати в одно и то же время, даже в выходные. Специалисты советуют устроить себе спокойное утро, без спешки, чтобы организм привык, и пробуждение не было пыткой.

В первые минуты в начале дня следует отложить гаджеты, обязательно почистить зубы и умыться.