Врач Смирнова: рацион для похудения к лету меняют уже в феврале

Чтобы успешно похудеть к лету, в январе важно удерживать текущий вес, а к снижению калорийности переходить в феврале. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Виктория Смирнова. По ее словам, январь стоит посвятить адаптации: внедрять принципы здорового питания и не допускать набора веса. С февраля и марта врач рекомендует постепенно сокращать калорийность за счет уменьшения простых углеводов и увеличения доли белка, а также повышать уровень физической активности.